Cinco atividades que podemos fazer com dor crônica

Muitas vezes, ao apresentar sintomas de dor crônica, começamos a limitar nossas atividades colocando o corpo em repouso. No entanto, isso em muitas ocasiões pode levar ao enrijecimento do corpo, reduzindo a mobilidade e enfraquecendo os músculos e articulações. Sabe-se também que a falta de atividade pode aumentar o risco de desenvolver problemas de depressão e/ou ansiedade. Por esse motivo, é importante manter-se ativo e preservar nossa qualidade de vida apesar da dor, com atividades que podemos desfrutar enquanto fortalecemos o nosso corpo.