Três artes marciais que ajudam a prevenir, controlar e reduzir a dor crônica

Quando a dor crônica ocorre, muitas vezes a tendência que temos é distrair a mente com muitas informações ou aumentar o tempo de repouso. O problema que vem com essas práticas é que nosso corpo começa a enfraquecer, aumentando as chances da dor crescer, ao mesmo tempo que nos desgastamos mentalmente ainda mais.

Portanto, uma das principais recomendações em tratamentos é ajudar o corpo a se fortalecer e a mente a relaxar. Para isso, há uma série de exercícios e métodos de meditação que podem nos ajudar. Mas, se queremos matar dois coelhos com uma cajadada, talvez as artes marciais sejam a maneira mais eficaz de prevenir, controlar e reduzir os sintomas da dor crônica.

Nesta lista, apresentamos três deles que podem beneficiar uma pessoa com condição de dor crônica.